RESVERATROL – moćni čuvar zdravlja iz vina

Posljednje vrijeme sve se više piše i priča o resveratrolu. Spominje ga se u kontekstu zdravlja, ljepote, borbe protiv slobodnih radikala… Što je to resveratrol?

Radi se o potpuno prirodnom spoju koji spada u skupinu fenola. Topiv je u mastima i nalazi se u mnogim biljkama. Najviše ga ima u grožđu (crnom), borovnicama, kikiriju. Zanimljivo je da se nalazi i u korovu, posebno japanskom dvorniku koji je česti izvor resveratrola koji se nalazi u dodacima prehrani.

Mnogobrojna istraživanja koja su se provodila potkraj prošlog i početkom ovog stoljeća potvrdila su njegovo antioksidativno, protuupalno, antikancerogeno, antivirusno i anti-aging djelovanje, kao i njegovu ulogu u mršavljenju i sportskoj prehrani. Ispitivanja su pokazala da resveratrol ima pozitivne utjecaje na kardiovaskularni sustav. Sprječava koagulaciju i nastanak krvnih ugrušaka, uzroka srčanog ili moždanog udara. Resveratrol stimulira nastanak spojeva koji šire krvne žile pa povećava protok krvi i bolju opskrbljenost tkiva hranjivim tvarima. Neutralizira štetne slobodne radikale i dodatno štiti krvne žile i srce.

Zanimljivo je otkriće kako resveratrol značajno produžuje životni vijek nižim organizmima kao što su kvasac Saccharomyces cerevisiae, crv Caenorhabditis elegans i mušica Drosophila melanogaster. Drugo istraživanje utvrdilo je da resveratrol ima sličan utjecaj na produljenje života kod ribe kratkog životnog vijeka, Nothobranchius furzeri, te joj poboljšava sposobnost plivanja i kognitivne funkcije.

Najbogatiji prehrambeni izvori resveratrola su:

– čaša crvenog vina (1,5 dl) sadrži oko 0,30-1,07 mg resveratrola

– kikiriki (sirovi) jedna čaša sadrži oko 0,01-0,26 mg resveratrola

Za sve one koji žele uzimati veće količine resveratrola,a ostati trijezni tu su dodaci prehrani koji sadrže ovaj vrhunski antioksidans. U jednoj kapsuli nalazi se otprilike 200 mg resvertrola, dakle količina u 30tak butelja vina.

Pokazalo se da se resveratrol može uzimati, bez nuspojava, do 5000 mg. Istraživanje na životinjama pokazalo je sličan profil sigurnosti.

2019-01-25T13:39:42+00:00siječanj 16th, 2019|LifeTime|
Farmex.hr je unaprijedio politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Postavke Prihvaćam

Promijeni postavke kolačića

Upotrebljavamo kolačiće kako bi smo vam osigurali što bolje iskustvo na našoj internetskoj stranici. Kolačići, između ostalog, služe da bi web stranica radila optimalno te kako bismo bili u stanju vršiti daljnja unaprjeđenja stranice u svrhu poboljšavanja Vašega iskustva pregledavanja. Kolačić je mala tekstualna datoteka koju internetski preglednik pohranjuje na tvrdi disk krajnjeg uređaja (npr. računala, pametnog telefona i sl.) ili je čita s njega prilikom posjeta internetskih stranica. Kolačići doprinose sigurnosti te brzini vaše interakcije s internetskim stranicama budući da pamte vaše preferencije (npr. podatke za prijavu i jezik) tako da prilikom ponovnog posjeta odgovarajućoj web stranici pomoću istog krajnjeg uređaja šalju informacije koje sadrže natrag prvotnoj web stranici (kolačići prve strane) ili drugoj internetskoj stranici (kolačići treće strane). Važno je napomenuti da spremljeni kolačići ne skupljaju osobne podatke, niti bilo kakve druge informacije koje imate pohranjene na vašem računalu. Možete promijeniti Vaše postavke internet preglednika da možete sami birati hoćete li zahtjeve za spremanje kolačića odobriti ili odbiti, pobrišete spremljene kolačiće automatski pri zatvaranju internet preglednika i slično.

Nužni kolačići

Upotrebljavamo kolačiće kako bi smo vam osigurali što bolje iskustvo na našoj internetskoj stranici. Ovi kolačići bi trebali biti stalno omogućeni.

Analitički kolačići trećih strana

Analitički kolačići prikupljaju podatke o tome kako posjetitelji koriste stranicu kako bi treće strane mogle napraviti analizu s ciljem povećanja funkcionalnosti i stvaranja sadržaja koji će najbolje zadovoljiti potrebe korisnika za informacijama. Koristimo se uslugama Google Analyticsa. _gat i _gid kolačići uklanjaju se po zatvaranju internetskog preglednika, dok kolačić _ga ostaje pohranjen na uređaju i ne briše, odnosno ne ističe automatski.